Министерство физической культуры и спорта Московской области запускает серию групповых онлайн-тренировок для старшего поколения.

Специальные занятия под руководством профессиональных тренеров проходят  ежедневно по будням и в субботу в 11:00. Тренировки включают в себя комплекс специально разработанных и подобранных упражнений для пожилых людей.                Они сочетают в себе оптимальную амплитуду и уровень нагрузок, которые позволят участникам старшего возраста поддержать свою двигательную активность и укрепить здоровье на самоизоляции.

Зарегистрироваться на тренировки можно на сайте живуспортом.рф, выбрав           в списке «Активное долголетие». Сами занятия проходят в приложении Zoom.

Министр физической культуры и спорта Московской области Роман Терюшков: «В период распространения коронавирусной инфекции люди старшего возраста находятся в группе риска. Поэтому им особенно важно максимально строго соблюдать режим домашней самоизоляции. Разумеется, нахождение длительное время дома            не только меняет привычный образ жизни всех нас, но и лишает немалой доли физической активности. С заботой о старшем поколении мы организовали              онлайн-тренировки. Важно, чтобы пожилые люди могли укреплять свое здоровье             и чувствовать себя бодро даже находясь дома. Занятия под руководством профессиональных тренеров проходят ежедневно по будням и в субботу в 11:00».

Как присоединиться к тренировкам?

1. Для начала нужно скачать приложение Zoom. Вы можете установить его как на компьютер, так и на телефон (Windows, Apple, Android).
2. Затем Вы должны выбрать на сайте живуспортом.рф занятие и зарегистрироваться на портале. После того, как  получите уникальную ссылку                  на Zoom-конференцию, переходите по ней и приступайте к тренировке согласно расписанию.
3. Перед началом занятия проверьте, работает ли камера. Видеосвязь нужна тренеру, чтобы контролировать, правильно ли Вы выполняете упражнения.