👉🏻https://rutube.ru/video/49e15c3883a2d3d042fc071f0358b522/?r=a/

Статика — это упражнения, которые выполняются без движения частей тела (например: рук, корпуса).
Во время статики на мышцы и связки идёт сильная нагрузка💪. Эти упражнения позволяют существенно укрепить и развить связки, увеличивается сила мышц.🤓

На видео старшая группа☺️

Источник: 👉🏻 https://t.me/nf_ice_team