Начиная с 2019 года Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» вошел в состав Федерального проекта «Спорт – норма жизни!», который, в свою очередь, является частью Нацпроекта «Демография» на период 2019-2030 гг.

С тем, как правильно выполнять каждое упражнение, можно ознакомиться здесь👇🏻:
https://clck.ru/NQJZq

Источник: https://www.gto.ru/