27 октября, накануне Дня бабушек и дедушек, в бассейне МАУС «КСК «Нара» г. Наро-Фоминска прошло занятие по  аквааэробике для лиц старшего возраста под руководством тренера-преподавателя отделения бокса МАУДО ЦСШ №1 Кожеуровой Ксении Фёдоровны!

Долголетам этот вид физической активности помогает укрепить мышцы без излишней нагрузки на суставы, улучшить работу сердца, повысить выносливость и очень актуален в осенне-зимний период времени, когда прогулки минимальны из-за плохой погоды.

Благодарим всех кто принял участие!И поздравляем бабушек и дедушек с этим добрым праздником! Желаем здоровья, долголетия и всех благ! Спасибо за вашу заботу, ласку, терпение и за ту мудрость, которую вы передаете своим детям и внукам! 

Расписание всех тренировок:

• настольный теннис
  (понедельник и среда с 09:00 до 10:00; вторник и четверг с 11:00 до 12:00);
• офп (тренажёрный зал)
  (понедельник, среда с 10:00 до 11:00; вторник, пятница с 09:00 до 10:00);
• аэробика на свежем воздухе
  (четверг с 10:00 до 11:00);
• оздоровительная гимнастика (вторник с 10:00 до 11:00).

Наличие социальной карты обязательно.

Официальный телеграм-канал программы «Активное долголетие» в Наро-Фоминском г.о.:  https://t.me/NaroFominsk_dolgoletie