Отделение ОФП

О́бщая физи́ческая подгото́вка

Целью ОФП является укрепление здоровья и закладывание основы для дальнейшего развития.

Средство Физические упражнения (ходьба, бег, прыжки, плавание)

Оздоровительные силы природы (воздух, вода) Гигиенические факторы (гигиеническая гимнастика, закаливание)

Польза

Укрепление здоровья (дыхательной, сердечно-сосудистой, мышечной систем)

Развитие всесторонних физических качеств (ловкости, координации, выносливости, гибкости, скорости, силы)

Повышение уровня физических возможностей и общей работоспособности

Создание основы для специальной физической подготовки (СФП) и достижения высоких результатов в выбранной сфере деятельности (трудовой, военной, спортивной) и отсутствие возрастных или половых ограничений